第九章 健身教练（4/4）
p;bsp:≈bsp: 白晶晶将瑜伽球递给了陈端午道：“给你拿着，一会给我好好练熟我教给你的动作！什么时候出师，我什么时候叫你格斗技巧！”≈bsp:≈bsp:≈bsp:≈bsp: “什么，我还得玩这个吗？”≈bsp:≈bsp:≈bsp:≈bsp: 陈端午觉得这是女性专用锻炼工具，用来搭配健身会很娘。想着自己一个大男人玩球，画面不敢想象。≈bsp:≈bsp:≈bsp:≈bsp: “当然要玩，而且得玩好才行。”这时，白晶晶一脸严肃的对着陈端午道：“这不是健身，而是练武！”≈bsp:≈bsp:≈bsp:≈bsp: “从今天开始，我要教你基本的动作基础！若是能掌握这些瑜伽动作，你就能真正的成为一个格斗高手了。”≈bsp:≈bsp:≈bsp:≈bsp: 说着，白晶晶对着陈端午演示着一些高难度的动作。≈bsp:≈bsp:≈bsp:≈bsp: 相对于锻炼肌肉，身体的柔韧性更加的难以控制，需要全身上下协调一致。这方面，可是让他吃够了苦头。≈bsp:≈bsp:≈bsp:≈bsp: 当陈端午练习起来，这才发现，瑜伽健身球更需要力量支撑。≈bsp:≈bsp:≈bsp:≈bsp: 不过，他挺喜欢这种锻炼方式的。≈bsp:≈bsp:≈bsp:≈bsp: 比起单调的力量训练，瑜伽健身球的训练方式更加的灵活。
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