第三章 冥想有一个优雅的名儿（1/3）
吴南每天还是早上6点起床，做一系列的运动，然后到自己经常去往的区域跑步锻炼，在目的地吃早饭和中午饭，晚上回家来，吃晚饭，只不过从这一天开始，他吃过了晚饭后，就不知道应该干什么好了。
吴南得了忧郁症，失去了睡眠能力，他开始出现幻视和幻听的现象，虽然整日锻炼身体，但吴南却身心疲惫，精神萎靡，他每天晚上坐在自己房间床上的时候，就是他最孤独无助的时候，每一个夜晚，都要经受这种自我否定又自我肯定的煎熬，翻来覆去，胡思乱想，难以入眠，他意识到，自己需要尽快摆脱这种精神状态，否则一定会出大事。
他试着坐在床上，微微闭上了眼睛，让全身心都处于一种放松的状态，倒空自己的思绪，然后再把自己放松下来的全身心的精力都集中在自己的呼吸之上，感受空气在呼吸道和肺部之间的交换，放松，而又集中，这种自我调节的方法，其实就是冥想法，是寝室老大教给吴南的，美其名曰：精神力凝聚法，是神经衰弱的寝室老大为了入睡而练习的一种自我调节法，吴南学去之后，曾经试着去做过几次，但他很快就耐不住性子，不练了。左右睡不着，干脆把这方法拿出来，死马当作活马医。
“哐哐哐——！！！”
“哎呀我次奥！”吴南突然被这三声敲门声吓得，心惊肉跳，是的，心脏都岔气儿了，魂儿都飞出去了，他感觉自己经脉都已经紊乱了！
“儿砸，你吃饱了么你？”吴南他妈隔着门问道：“咋睡这么早呢？”
“有点困！”吴南说道。
“行，早睡早起身体好。”吴南妈妈一脸满足和幸福，儿子天天锻炼身体，按时睡觉，就是她最大的安慰了，她哪里知道，自己的儿子正受“失眠”的煎熬，只是他为了不让父母担心，从没表现出来而已。
...
吴南躺在床上，没敢再继续那所谓的精神力凝聚法，按寝室老大的说法，每天练上二十分钟，精神集中了，耐性增强了，潜意识和意志力都会变得更强大，决定做什么事儿（比如睡觉），也不容易被外界内因素干扰，天赋特别强大的，还能练出特异功能来。
吴南虽然不相信寝室老大的信口胡诌，但此时此刻，他似乎也只能在漫漫长夜里试一试这种能让自己顺利入睡的倒霉办法了，不过，要等父母都睡下了，在一个相对安静不被打扰的环境下，继续练习，否则早晚会得心脏病。
...
父母终于睡了，吴南重新盘腿坐好，继续着刚才的动作，按照寝
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