第一百五十章 十圈（2/3）
圈用了多久？”宋刚声音一转，问道。
“这。”众人迟疑。
“你们比起规定的时限，还要多了一个小时。”宋刚假装不满，板着脸看向众人。“从今天开始，每天早上八点开始跑十圈，什么时候在十分钟之内完成，什么时候就进行下一项训练。”
“现在，跟我进教室。”宋刚拿出钥匙，打开了教室的门。
众人气喘吁吁，拖着沉重的脚步往里走去。见里面有桌椅，也顾不得许多，直接瘫坐在上面。
“休息十分钟，十分钟之后开始上课。”宋刚见众人实在是累极，放缓了进度，说完离开了教室。
“你们还好吗？”淼淼取出一瓶稀释过后的灵泉水递给众人，力竭之后喝点灵泉水可以舒缓一下肌肉，恢复力气。
“谢谢淼淼。”绮罗接过，饮了一口，转递给其他人。
青峰等人都喝过，所以倒是没有什么特别的反应。倒是李雨嵘，第一次喝灵泉水。被它神奇的功效惊到了，讶异的看了淼淼一眼。
不过李雨嵘倒是没有多嘴问什么，什么该问什么不该问，他还是懂得。
众人慢慢恢复过来。看着走到门口的宋刚，端正着身子。
“看来你们恢复的不错。”宋刚看着刚刚还精疲力尽的众人一下子精神抖擞，很是奇怪。这年头，小孩子都这么变态吗？
“你们应该都知道，到了中等学院之后。就有资格开始学习学院教授的武技。今日，咱们就先修习最基本的黄级炼体武技。”宋刚挥手，七本小册子飞到众人的书桌前。
虽然青峰五人在君问天的传承里得到了属于自己的武技，但是技多不压身不是？多学一样，也算是多一份保障。
要知道，星际的武技，除了在中等学院及以上才能学到外，其余的武技只有大家族才有，而且也仅仅只有一两本玄黄级的武技而已。
那些没权没势的平民，就算是想看一眼武技都难。
所以世家才能在这么长的时间都把持着星际大权。那都是因为武力核心都在大家族里面。
“这本武技，主要是依靠锻炼，突破自身极限，来达到淬体的目的...”宋刚细心地给众人讲解武技开篇的要领。
“好了，第一章的解说就差不多了。你们还有什么疑问吗？”宋刚看向众人。
“没有的话，现在就打坐开始修炼吧。你们刚刚跑了十圈，肌肉达到了一个紧张的状态，这时候修炼这本锻体的武技正合适。”宋刚见众人没有疑问，继续说道。
淼淼等人依言，按照宋刚所说的。参照这本武技，开始修炼了起来。
等到众人从修炼中醒来，已经是正午时分了。
经过一上午的修炼，虽然不是很明显。但是众人都感受到了自身细微的变化。长此以往，想必自身的强度又要更上一层。这就是进入中等学院的好处啊。
“咱们‘刚’字班，上午讲解武技，以及解答一些你们在修炼当中遇到的问题。下午则是你们自由分配的时间。你们可以继续修炼武技，也可以去比武场找学长学姐切磋技巧，还可以放松自己休息一下。”宋刚说道。“现在。大家下课吧，咱们明天再见。”
众人目送导师离开，才站起身来。
“淼淼，咱们可以把晚上的大餐改到中午吗？”幻株想到还要等一个下午才能吃到佳肴，有些着急。
“是啊，淼淼。我都等不及了。”华扬说到。刚刚跑步可是消耗了不少体力，肚子早就在唱空城计了。
“你们别为难淼淼。”青峰站了出来。
虽然大家都很饿，也都很想吃淼淼做的饭，但是淼淼也要休息啊。
“晚上吧。咱们中午将就在食堂吃一点，我总得到外面去买菜吧。”虽然自己身上的蔬菜不计其数，但是也不是这么个暴露法啊。
“那好吧。”幻株两人妥协。
食堂内，众人毫无意外的碰到了正在就餐的茯苓和彭超。在两个热情的夹击下，愉快的吃了一顿漫长的午餐。
“茯苓姐姐和彭哥知道学院附近哪里有超市吗？”淼淼问道。毕竟众人人生地不熟，出去找超市那是两眼一抹黑。
“知道啊。怎么了？淼淼要买什么东西吗？”茯苓问道。
“淼淼妹妹要买什么，告诉哥哥我就好了，我等会就帮你买回来。”彭超说道。
一旁的青峰看着彭超以淼淼哥哥自居，不高兴的瘪瘪嘴。
林磊拍了拍青峰的肩膀，安慰道。
“我想去超市买点食材，晚上做点好吃的。”淼淼腼腆一笑。
“淼淼妹妹居然会做饭？”茯苓不可思议的看着淼淼。看淼淼年级不大，正是父母呵护的时候，怎么就会做饭了？难道在家里被虐待了，不得不做家务？
“是啊。我很喜欢做饭，也算是一种爱好吧。”做菜有时候可以很好的舒缓一下情绪。而且看着别人喜欢吃自己做的饭菜很是高兴。
“淼淼做饭可好吃了。”幻株华扬二重奏。
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