1255 超级强援（1/3）_实力不允许我低调图

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1255 超级强援（1/3）

这位教练，找了每个球员谈话，先是告诉了这些球员，他很欣赏这些球员的哪些优点。

比如孙泽林，就是速度快，意识好，技术动作简单实用。

而找张欢谈的就是，他喜欢张欢身体强壮，敢于对抗，爆发力强的特点。

当然也谈了很多人的缺点，还有告诉他们该如何改正，或者尽快提升。

就比如针对孙泽林，佩莱格里尼就告诉了他，孙泽林的身体素质需要提升，而且只要严格按照他的体能训练团队的制定的计划去训练，那么他身体素质提升就完全不成问题。

而找张欢谈的时候，佩莱格里尼则告诉了张欢，他的对抗不是问题，可他的护球以及带球能力，很成问题。

当然这也和国球员，从小技术不够扎实有很大的关系。

不过他也安慰了张欢，并且告诉他，只要张欢听从他的技术指导，安东尼制定的训练计划，那么他的弱项，将完全可以得到弥补。

并且这位教练，还在于每个人的谈话当中，都明确告知了这名球员，今年会在他的战术体系当中充当什么样的角色，发挥什么样的作用。

也正是这样的谈话，让大家很快就都相信了这位教练的技术能力，并且也迅速的和教练团队熟练了起来。

尤其是孙泽林，自从佩莱格里尼找他谈话之后，就安排他去找球队的体能训练团队泽曼先生去报道了。

而当他从泽曼先生那里拿到了体能训练计划之后，他看完是彻底的服气了。

人家泽曼教练，和他之前遇到的所有体能教练都不一样。

人家首先就要求他改掉原来的饮食习惯。

泽曼首先要求他降低所有的含糖饮料，并且要求他提高高蛋白食物的摄入量。

说实话这些话，以前他的那些教练也和孙泽林说起过，但具体该怎么操作却从来没人和他说过。

而自从泽曼团队来了之后，球队的食堂也被他们接管了，所有球员的训练餐，营养餐几乎全都来了个大变样。

就比如以前，球队的食堂，也算比较讲究营养搭配的。

每天午饭，都是换着花样给大家做好吃的，各种肉，鱼，那肯定是都不缺。

比如红烧牛肉，鱼排，干榨小黄鱼，各种清炒蔬菜什么的，还有餐后的水果，更是样样都有。

看起来，绝对是非常标准的荤素搭配，高营养的午餐。

可是泽曼团队接手食堂之后，就把所有大师傅全都叫到一起培训了，然后所有的食谱全都改掉了。

球员现在是走训制度，每天早晨在家必须要一杯牛奶加鸡蛋，然后加一定的碳水。

体能团队给每个球员都发了小卡片，上面明确标注了每人每天早餐的摄入量，甚至精确到克。

然后上午来训练基地，练到十点，会安排一个早午餐，会以燕麦粥，和水果功能饮料为主。

午餐，就是各种烤制的鸡胸肉，鱼肉，或者水煮系列，外加一定量的杂粮饭，或者杂粮面。

反正油炸和炒菜类是绝对不允许出现在餐桌上的。

按照泽曼团队的说法，国美食确实好吃，但却绝对是运动员的天敌。

运动员想要在球场上表现好，尤其是足球远动员，你想在球场上对抗能力更强，体能更充沛，别别人劲更大，更能跑。

那你就必须保证低体脂率，虽然不要求每人都想罗那样，保证百分之七的体脂率。

但百分之十一二左右的体脂率，那也是必须的。

而想要做到低体脂，在加强体能训练的同时，还要保证就是吃的好。

因为你摄入了过多的脂肪，这样你消化吸收的时候就要浪费一部分能量，另外就是你要花更多的时间来锻炼，降低你的体脂率。

而更多时间的锻炼，就意味着更多的体能亏空，和更多的身体损耗。

这会让你在球场上进入状态更晚，更难长时间保证精神集中，并且更容易受伤。

泽曼团队这样一番话，总算是让球队里所有成员，都明白了为什么国球员的巅峰都来的晚，而且持续时间短的主要原因。

很多球员都是二十七八岁才进入巅峰期，而进入巅峰期之后也许往往只有一两年，就会伴随着一场伤病，然后从巅峰期陨落了。

而和我们同样状况的外国球员，也许二十三四岁就开始进入巅峰期了，并且如果运气好，有的巅峰期能一直延续到三十岁以后。

而这里面，吃，就成了一个很重要的因素！

国食物，确实美味，但对远动员，却绝对是天敌！

这还是孙泽林和很多队友们，第一次听到这样合理从营养学方面的解释。

以往大家都知道罗能保持身材是因为吃了很多鸡胸肉，可他吃鸡胸肉的原理是为什么，大家并不清楚。

而现在听了泽曼这样的解释之后，大家总算是明白了。

当然虽然有些球员，感觉很难戒除中餐，但还好球队的营养餐味道也确实不差
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