第四十四章（3/4）
秀，反而让她在面对问题时习得性无助。她失去了自我提升自我改变的动力，因为反正改不改都会挨骂。而且她看待事物的方式也非常负能量，她从她的父母那里学到了批评和否定。她否定自己，也批评别人。她认为自己丑陋，把别人对她的不友善视为以貌取人。
在这样的情况下，角色扮演能够帮助她换一种角度看问题，帮她修正对其他人错误的理解，并对自己的行为、感觉和想法有新的认识。别人对她有没有偏见不一定，但她肯定对别人抱有偏见！
因为偏见，她把所有糟糕的情况都视为不可改变的。她觉得自己丑无法改善，她也无力改变别人以貌取人的毛病。事实却并非如此。她非但可以改，而且改变一点都不难！
“现在继续把你自己想象成柳献。”韩闻逸说，“我们换一个场景。”
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经过一轮游戏，吕彤彤对角色扮演开始感兴趣了。她期待地看着韩闻逸，等他继续往下说。
“如果你是柳献，你的身边有一个你觉得什么都比你好的朋友，你认为她长得比你更漂亮，比你性格更好，比你更受欢迎。有一次走在路上，你们碰到了班上的一个同学，同学热情地跟她打招呼，却没有理睬你，你会怎么做？”
吕彤彤愣住。这一次不是让她学会同理心了，而是让她尝试用柳献的思维方式去解决她自己碰到的问题。
她想了想柳献的性格，说：“我会尝试主动加入他们的聊天吧。”
韩闻逸便设计了一个更具体的场景抛给她。他假设他们在谈论一个她并不了解的话题，譬如某个时尚品牌，问她打算如何加入他们。
吕彤彤绞尽脑汁地去想。假如是她自己，她对别人的聊天内容不太会感兴趣，她可能会待在旁边一言不发，甚至借口有事早点离开。但是柳献不会那样做。类似的场景也并非从来没有出现过。
“柳献她是会……”
吕彤彤还没说完，韩闻逸竖起一根手指制止了她。她连忙改口：“我会听听他们聊的是什么，回去了解一下。这样以后就能跟他们聊到一起了。”
“你为什么有兴趣了解别人？”
“……我想让大家喜欢我。”
“大家因此喜欢你了吗？”
“……”吕彤彤咬了咬嘴唇，“嗯。”
“这件事难吗？”
吕彤彤思考了一会儿，慢慢地摇头。柳献做的每一件事好像都不算很难。
“这么做值得吗？”
吕彤彤迟疑。这个问题如果问她，她会回答不值得。她花时间了解、迎合别人，她又能得到什么？可现在，她必须用柳献的思维方式去思考。毫无疑问柳献觉得值得，不然她不会这么做。那柳献究竟得到了什么？
她不由想起人们见到柳献时的笑容，想起人们谈论柳献时的欢喜……连她自己，也嫉妒并喜欢着柳献……柳献得到的，是全世界的善意。
原来她讨人喜欢并非天生，而是她足够用心和努力。
她终于点头：“值得。”
“那假如有人批评你的长相、身材和打扮呢？”
吕彤彤露出不可思议的表情。她很难想象什么样的人会用这种话去批评柳献。就连她自己，平时在生活中碰到这样的人也不多。她听过最伤人的话大多是来自她父母的，还有就是来自那个树洞贴的网友评论。她的父母不光攻击她的长相和身材，她在他们眼里简直是一无是处的；而树洞贴的回帖里，那些网友也几乎把她从头到脚全部羞辱了一遍。
“我……我会生气，然后找那个人理论？”她不太确定地说。
“真的吗？”韩闻逸提出质疑。
吕彤彤思考了一会儿，又摇头否定了：“不。我应该不会理他们。”
“为什么？”
“他们胡说八道。难道他们说我丑，我就真的丑吗？喜欢我的人那么多！”
韩闻逸笑了。吕彤彤自己大约没有察觉，从他刚进来到现在，她的神态不知不觉已经改变了不少。她不再那样无精打采地瑟缩着了。
角色扮演这种治疗方法，最有用的一点是，它可以帮助来访者学习新的思维和行为模式。
人们想要发现自己的不足并不难，可想要做出改变非常难。每个人在成长的过程中早已形成了自己的思维定式和行为模式，并且习惯于用正面的词汇来自我评价。冷漠的人认为自己清高，胆怯的人认为自己安稳，冒失的人认为自己勇敢……恰恰是这些自我评价将自己限制住了。即使他们认识到缺点，却还是会本能地抗拒改变，因为他们认为改变是危险的、糟糕的，还可能会失去自己其他的优点。
假如告诉一个胆怯的人应该勇敢一点，她内心的阻抗会非
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