第十九章【走着瞧】（2/2）_超级指环王

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第十九章【走着瞧】（2/2）

。简单说，就是先吐出身体里面的秽气，把身体污秽的气吐掉口，然后吸进一口清净的气，吸进来把这个气降到丹田的地方。然后憋气，闭了不呼吸。闭到不能再闭的时候，吐出去。这训练主要就是练一口气，王咖的很快，如果练的不到位，系统会给予提示，使他很快抓了窍门。不知不觉他的肺活量就提升了，耐力也更好了。[]
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