186 秘籍（1/2）_吾皇君临奥运

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186 秘籍（1/2）

再看臣妾，浑身的猫湿漉漉的，显然是刚刚游泳，在水里泡过的痕迹。

伍环大惊，这只该死的猫，明明在自己的意识空间里，怎么又跑到现实世界中来了？伍环大声呵斥着，意思是，你别作妖了，赶紧回来。

那猫儿猛地发起狠来，小嘴儿一张，露出了满嘴锋利的牙齿。

恍惚间，那猫就到了近前，大小也旋即变成了一只老虎般的模样，小小的猫嘴已经变成了兽王的血盆大口，伍环就感觉自己的脑袋已经探入了猫嘴之中，那放大数十倍的猫嘴之中的红舌头，已经是清晰可见。

再看猫儿那锋利獠牙，已经开始闭合，这就要将伍环的脖颈生生咬断……

伍环大叫一声，从梦中惊醒，再看，浑身上下，已经全是汗水。

从哪些接近泳池和水浪的软装饰中，伍环确定，自己刚才是在做梦。伍环赶紧长吁了几口气，舒缓心中的恐惧，然后再看看床下的被褥，居然已经被自己手舞足蹈地跑出了几道沟来。

显然，自己刚才这一觉，一直也没忘了在床上继续训练。谁说游泳必须得在水里？伍环看看床上这一团糟，都有点不敢相信了，自己还有这么强的敬业精神么？

这一番下来，也不知道又过了多长时间，伍环这才浑浑噩噩地再次进入了梦乡。

可奇怪的是，这刚一睡着，又是刚才的梦境了。伍环意识中有点纳闷，做梦断片，还能接上么？

泳池还是那个泳池，周围的环境一点没变，只不过，臣妾消失了。

伍环正在梦境中发冷，猛然间旁白再度响起，这回伍环可以确定，那就是韩日禾的声音。

“伍环，你自己说说，你在游泳方面的基功怎么样？”

“董事长，我游泳的基功差的一塌糊涂，和职业运动员没法比啊。”

“你的自由泳，是自由泳么？”

“是，我自由泳的姿势，太自由了。”

“算你有自知之明，那现在的情况，我们还有战胜鲁恩、夺取本次短池游泳邀请赛冠军的机会么？”

“应该是没什么机会了吧？”伍环在梦里，都感觉这话说出来，肯定会惹韩日禾生气。

“放屁，不争取，怎么知道没机会呢？”

“只有7天时间，不对，现在只剩下6天了，就算我再努力，也没有意义啊。对了，董事长，谢谢您的小米粥和白煮鸡蛋啊。”伍环现在才感觉，训练和吃饭相比，还是吃饭享受的多，就算是月子饭，那也是蛮香甜的。

“没到最后一刻，谁也不会知道结果是什么样的！虽然你的基功不行，但是我们仍然有逆袭爆冷的机会！”

“我现在这个情况，和人家游泳冠军比，还有获胜的机会？”

“当然！”

“老爷子，您难道还有什么能力挽狂澜的锦囊妙计？”

“当然！短池和标准池的最大区别，就是100米的自由泳，就有3次转身！而每一次转身，几乎都会决定最终冠军的归属！虽然，你在基功方面存在较大的短板，但是如果你能用这6天时间，练就水中完美转身的绝技，你就有可能击败任何对手！”

“还有这种可能？”

“当然，你想象，100米的自由泳，4个短池的距离，每一个25米，对手就算再强，能超过你多少？还没等完全加速已经要触碰池壁了。反过来讲，一个触壁转身，处理的比别人好，那就可以把游行的劣势扳回来，甚至是，反超对手！”

一看伍环已经听得有点发傻，韩日禾那旁白的声音，继续把转身的动作要领，详细地讲解了一遍。

原来，在泳池中游泳，转身的方式方法有很多，不同的姿势有不同的转身方法和要求。如按动作形象来划分，转身方式可归纳为三类：平转式、摆动式和滚翻式。

第一，平转式转身，仰泳、蛙泳、自由泳这三种方式，都可以采用平转式转身。这类转身，身体是围绕前后轴转动。动作比较简单、易学，但转身速度较慢。

第二，摆动式转身，蛙泳、蝶泳、自由泳这三种方式，都可以采用摆动式转身。自由泳摆动式转身时，身体是围绕纵轴、前后轴转动。蛙泳和蝶泳摆动式转身时，身体是围绕横轴和纵轴转动。转身后头和手臂经水面上向回转方向摆动，当口露出水面时，同时进行吸气。因而比较省力，是一种基础的转身方法。

第三，滚翻式转身，包括自由泳前翻滚式转身、仰泳半滚翻转身和各种姿势的侧滚翻转身。这类转身身体围绕横轴、纵轴或前后动转动，边翻过转，转身速度较快。尤其是爬泳前滚翻转身，手不触池壁，因而转身速度最快，但动作较复杂、难学。

韩日禾的声音继续强调——作为初学转身动作者，需要注意——

第一，游到池边不要减速，约在1.5米左右开始准备转身。转身的时机，视游泳者的速度和身高而定，距池边的距离可稍微近一些，翻转要快。

第二，转身后用脚蹬壁时要踏稳，并用力蹬出，不要慌慌张张扭头就走。

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