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第三十五章 吕氏掌刀(2/2)

时候,它们也在进步。它们的活动范围,也未必就是在这个山谷。

既然它们不在,吕诚也不能干等,他盘坐着,开始修炼内劲。时间来吕诚来,显得特别的珍贵。他舌舐下腭,气沉丹田,腹随之鼓起,再将气下沉到会阴,分作两股,沿大、腿内侧,直下足心涌泉穴。再缓慢的吸气,腹随之收缩,舌舐上腭,以意领气,从足心出发,沿、大腿外侧回到会 ,然后提肛,将气沿督脉过三关,上达头顶,再顺两耳前侧分下,会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接,如此自头顶的百会穴,至足底的涌泉穴,周而复始,循环运行……

:求……,大家懂的,就不废话了。

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