440 罗裳英的体能训练（2/3）
道。
因为罗裳英平时不和舰员们一起做体能训练，所以周凯他们也是第一次看到小萝莉出现在训练室，都十分好奇的看了过去。
他们都想知道，那看起来纤细瘦弱的舰长在体能训练的时候会是什么情况。
罗裳英似乎早就预料到了这样的情况，她在学校和军训的时候，也总是成为体能训练课上的焦点，已经习以为常了。
在众人的目光中，罗裳英开始做拉伸和准备活动。
然后，便开始慢跑。
渐渐的，体能训练室里的人都停了下来，专心的看着他们的舰长跑步。
“你们都没事了吗？”罗裳英有些不悦的说道。
听到小萝莉这样说，众人才觉得不太好意思，便又开始装模作样的运动起来。
罗裳英跑了一会，就从跑步机上跳下来，来到器械区。
“我来帮你！”皇甫鲛主动上前，把器械擦了擦，又调整了一下负重。
他把负重调到了最轻。
“你以为我就这么弱不禁风吗？”罗裳英不满的说道。
“那，舰长要多少公斤？”皇甫鲛弱弱的问道。
“先来十五公斤。”罗裳英说道。
“好嘞！”皇甫鲛满心欢喜的把负重调整好。
罗裳英摆好姿势，深吸一口气，用力一拉，十五公斤的负重轻松的被她双手拉起，然后再轻轻放下。
“舰长真棒！”皇甫鲛拍着手说道。
其实，舰上每一个人都至少能拉动四十公斤，范锐甚至可以拉起六十几公斤的负重，当然那是在他左臂还在的时候。
虽然罗裳英只拉起十五公斤负重，但是在众人眼里也算是不错了。毕竟她的胳膊那么细，腿也那么细。
“再加十公斤。”
罗裳英放下器械的把手，说道。
于是，皇甫鲛又给加了十公斤，这一下负重变成了二十五公斤。
小萝莉又一次拉动器械。
她的气息平稳，呼吸的节奏一点也不乱，一下一下的拉动着，二十五公斤对于她来说似乎还不算很重。
放下器械把手，罗裳英深吸了一口气，放松了一下有些酸胀的手臂，看了看周围。
不仅是皇甫鲛，其余人又都停下来了，都在看着她，当罗裳英环视周围的时候，众人又假装不在意的样子，继续运动起来。
罗裳英笑了笑，也没有说破，而是让皇甫鲛再加十公斤的负重。
这一回，负重变成了三十五公斤。
罗裳英站在器械前，依然看起来十分的轻松的拉动了把手。
在一旁的罗颖突然来到周凯身边，在他耳边默默的说了几句话。
周凯听了先是一愣，然后看了一圈训练室，点了点头。
三十五公斤的重量对于罗裳英来说并不轻松，她在拉动器械的时候，手臂都在微微的颤动。
做了十来组后，罗裳英放下器械，活动一下手臂。
然后，她转了一个方向，准备换一个姿势。
上肢活动过了，接下来就是深蹲了。
“来，给我加点配重。”罗裳英一副毫不在意的表情说到。
黄甫鲛乐呵呵的又给加上了十公斤的负重。
罗裳英站在器械前，弯下腰走到专门做深蹲的位置，肩膀扛着两个带垫子的铁杆。
深吸一口气，罗裳英缓缓站起，肩膀上带着四十五公斤的负重，已经超过了小萝莉自己的体重。
这一下已经让众人惊讶，因为深蹲要求的是大腿的股四头肌和臀大肌，而从罗裳英那细细的大腿和小巧的臀部线条上看，根本不可能发挥出这样的力量。
“太轻了！”罗裳英放下铁杆，有些不满的说到，“再加一点！”
“还要加？”
“舰长，你是不是要理智一点？”一旁的雪莉上来劝到。
“不用，我要加十个！”罗裳英大声说到。
十个？那可就是一百公斤啊！
所有人都吓了一跳！如果舰长在体能训练室受伤了可怎么办？
“舰长，不用了吧！”
“是啊，随便活动一下就好了。”
杜康和雪莉都上来劝到。
但黄甫鲛却是很兴奋的有搬了十片哑铃片放在了器械上。
“放心，舰长，你要是受伤了我就来照顾你！”黄甫鲛一副老狼的表情，是人都看得出他在想什么。
看到器械上厚厚的负重，罗裳英眼神淡然，她半蹲着走上前，双手扶稳，很轻松的站了起来。<
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