35 减肥就是要不停的动起来（2/2）
，忙小跑过来扶着沈雅荷，让她转圈散步。
“腿可能要疼三四天，之后就会好了，但是每天都必须做，不然会功亏一篑的。还有，晚上睡觉的时候量一下现在的胸围，腰围，臀围，还有胳膊大腿，记录下来，每天都要记录，一个月后肯定能看出效果的。”这一招只是为了让减肥的人增进信心，晚娘减肥那会，就是天天称体重量腰围，胖一点都能变得神经兮兮的。
碧儿张大了嘴巴，只觉得好麻烦。
“晚娘，下午吃什么？”沈雅荷隐隐觉得饿，现在十分想吃东西，可晚娘又说很多东西她都不许吃，想想就觉得悲愤。
“你吗？红薯粥，苦菜，玉米面饼子，不喜欢苦菜的话大白菜也可以的，还有荠菜，或者萝卜！”
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