第46章跟女生比蹲马步（2/2）_极品护花狂少

字体

大

中

小

关灯

第46章跟女生比蹲马步（2/2）

小子，不要告诉我你的人生阅历有多丰富？

什么，你走过南，闯过北，厕所后面喝过水，火车道上压过腿，还给寡妇挑过水；

什么，你上过山、打过虎，乌龙寺里练过武，左青龙，右白虎，常把村长当二百五，还拿地痞流氓喂老虎！

“等会，拳脚无情，咱们这次也不是生死相见，搞的那么复杂干嘛？”苗兴仁摆摆手，一副凝重的模样，因为他发现虽然项红颜招招杀气逼人，但是基础并不扎实。

“你根基不好，腰腿和脚都是稀的。要比，我们就比站马步吧。”

“站马步!!!!!!”项红颜一听，头有些大：

“苗兴仁，这个都会，怎么比较？”

“哦？那你站一下试试。”苗兴仁走了两步，示意项红颜蹲下。

项红颜立刻甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳。

“哼！苗兴仁，是这样么？”

苗兴仁并不说话，只是微笑的看着，然后拿出手机来计时。

不一会儿，项红颜膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。

项红颜知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，“苗兴仁，多长时间了？”

苗兴仁摇了摇头：“才5分24秒，你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”

“站出个马来？”项红颜听不明白。

“你看见过人骑马没有？”苗兴仁没有了笑容，

“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”

“人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”

“还有这个道理？”项红颜从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。

“你看我怎么蹲的。”

……

苗兴仁说着，也扎了一个马步，项红颜只见到他身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。

“嘿嘿，别忘了计时。”苗兴仁做了示范，项红颜拿出手机点开了秒表。

但是这次项红颜已经没有原来的看不起苗兴仁的意思，反而已经有了学习的心思。

“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”

“伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”

“就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”

项红颜越听越觉得有道理，连连点头，照着苗兴仁的话去做。

一开始，项红颜根本无法做到这一起一伏，但是苗兴仁就在身边，每当项红颜的劲没有落到位置的时候，她就向苗兴仁往上一眼立即纠正。

“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好！”苗兴仁仿佛骑马般的立马步，也不忘了提点她。

果然，学会了这一起一伏之后，项红颜站的时间由原来的五分钟，延长了二十多分钟。

但是二十分之后，项红颜觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃里面直翻腾。

“是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？”苗兴仁好像知道项红颜的感觉。

项红颜连忙点头。

“不用站了，你起来吧，你的下身姿势都到位了，只不过头没有到位。站的时候要头凌空虚顶。”

本书红薯网首发,请勿转载!
本章已完成！

开局气运加持,七个哥哥团宠小奶包又软又萌每天都在被迫谈恋爱浅山神话大国手美利坚财富人生从狐妖开始当颗树大唐李承乾天君风流法医攻略之神

第46章 跟女生比蹲马步（2/2）

第46章跟女生比蹲马步（2/2）